무안 몸짱건강교실 큰 호응

• • 작성일 2007-07-03 12:56:30 | 수정일 2010-04-18 19:51:21
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• - 건강 지킴 비법!!! 바로 운동입니다 -
   

  무안군(군수 서삼석)은 주민의 운동실천생활화와 건강관리를 돕기 위해 지난 4월부터 주민(월․수․금 /주간)과 직장인(화․목․금/야간)을 위한 건강교실을 운영하고 있어 참여자들로부터 큰 호응을 얻고 있다.

   

  현대인들은 바쁜 일상생활과 운동부족, 서구화된 식습관, 스트레스, 음주, 흡연 등의 건강 위험요인이 증가하고 있어 건강의 사각지대에 노출되어 있다고 판단되며,  건강체중관리가 필요한 대상자 40명(4개월 과정)을 모집하여 기초건강과 체성분을 분석하고 개인 건강 체력에 맞는 맞춤 운동, 영양, 비만관리 처방 지도와 금연, 절주 등 건강상담을 실시하고 있다.

   

  프로그램 내용으로는 스트레칭, 파워워킹, 수건체조, 태보 등의 준비운동을 실시 한 후 보건소 체력증진실에 구비되어 있는 22종의 유산소, 웨이트 운동기구를 이용한 순환운동을 실시하며 주1회는 실외운동으로 산행을 병행함으로써 운동 효과를 극대화 시키고 있다.

   

  보건소관계자는 이번 과정을 통해 참여자들이 운동실천 생활화와 식습관 개선으로 비만과 생활습관병을 예방할 수 있도록 지도하고 장기적으로는 건강한 지역사회 분위기 확산 이라고 말하고 다양한 운동프로그램 개발하여 점차 확대 보급해 나갈 계획이 다고 밝혔다.

   

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